토란 효능, 면역력·소화 건강에 좋은 이유
토란 효능은 우리 몸의 면역력을 강화하고 소화기 건강을 증진시키는 데 탁월한 효과를 발휘합니다. 전통적으로 가을철에 많이 섭취되어온 토란은 영양소가 풍부하고 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 토란의 영양 성분 비타민과 미네랄의 보고 토란은 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨, 마그네슘, 식이섬유 등이 풍부하게 들어 있습니다. 특히 비타민 C는 면역력 향상에 기여하며, 칼륨은 혈압 조절에 효과적입니다. 알칼리성 식품으로서의 가치 … 자세히 보기