러닝 페이스 올리기 7단계, 1km를 30초 앞당기는 실전 훈련법
처음 5km를 30분 안에 들어왔다가 6분/km 벽에 막힌 분이 가장 많이 묻는 질문이 “어떻게 페이스를 더 올리나요”입니다. 답은 더 빠르게 뛰는 것이…
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