여성 갱년기, 일상 속에서 쉽게 이기는 7가지 팁
🌿 갱년기 극복, 일상 속에서 시작하세요 갱년기 극복 방법은 특별한 약이나 시술이 아닌, 일상 속 실천 가능한 습관에서 시작됩니다. 여성이라면 누구나 겪는 생리적 변화인 갱년기, 어떻게 대응하느냐에 따라 삶의 질이 달라집니다. 특히 45세 이후부터 난소 기능이 저하되며 나타나는 증상들은 일상적인 관리로 충분히 완화될 수 있습니다. ☀️ 1. 수면 리듬을 일정하게 유지하세요 갱년기 여성의 70% 이상이 … 자세히 보기