걷기만 해도 살 빠지는 시간대는 ‘이때’입니다
걷기만 해도 살이 빠진다면 누구나 시도해보고 싶을 것입니다. 그런데 단순히 걷기만 한다고 해서 무조건 살이 빠지는 건 아닙니다. 중요한 건 ‘언제 걷느냐’입니다. 실제로 걷기 좋은 시간대를 잘 선택하면 동일한 시간 동안 걷더라도 살 빠지는 걷기 효과가 극대화될 수 있습니다. 왜 걷기 시간대가 중요한가? 신체 리듬과 에너지 소비 우리 몸은 하루 주기 리듬에 따라 에너지 소비 … 자세히 보기