골다공증 예방, 이렇게만 먹어도 충분해요
골다공증 예방, 이렇게만 먹어도 충분해요 골다공증이란? 골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지고 약해지는 질환으로, 노년기에 골절 위험을 크게 높입니다. 특히 폐경기 여성이나 칼슘 섭취가 부족한 사람들에게서 흔하게 나타납니다. 예방이 중요한 이유는 뼈가 약해지기 전에는 특별한 증상이 없기 때문입니다. 골다공증 고위험군, 누가 해당될까? 일반적으로 다음과 같은 사람들은 골다공증 고위험군에 해당합니다: 폐경기 이후의 여성 칼슘 섭취가 적거나 유제품을 거의 … 자세히 보기