공복에 토마토 먹으면 좋을까? 진실과 올바른 섭취법
공복 토마토, 먹어도 될까? 토마토는 라이코펜이 풍부한 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 하지만 공복에 먹으면 위에 자극이 된다는 말도 있는데요. 과연 사실일까요? 과학적 근거를 바탕으로 알아보겠습니다. 공복 토마토의 장점 1. 라이코펜 흡수율 증가 공복 상태에서는 위장이 비어 있어 토마토의 라이코펜이 더 효과적으로 흡수될 수 있습니다. 라이코펜은 강력한 항산화 물질로 암 예방과 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 2. 저칼로리 … 더 읽기