깻잎 효능 10가지 완벽 정리: 당신이 몰랐던 건강 비밀
신선한 깻잎은 향긋한 맛뿐만 아니라 깻잎 효능으로도 잘 알려져 있습니다. 비타민과 미네랄이 풍부해 일상에서 간편하게 건강을 챙길 수 있는 슈퍼푸드 중 하나죠. 1. 풍부한 비타민 공급 비타민 A 깻잎 100g에는 약 630µg RAE의 비타민 A가 들어 있어 시력 보호와 면역 기능 강화에 도움을 줍니다. 비타민 C 100g당 약 38mg의 비타민 C가 포함되어 있어 피부 미용과 … 자세히 보기