당뇨 예방

갈증이 심하고 소변을 자주 보시나요? 당뇨 초기 증상은 놓치기 쉽지만 조기 발견이 중요합니다. 당뇨병의 초기 신호, 원인, 예방법까지 상세하게 알려드리겠습니다. 당뇨병이란? 인슐린 분비나 기능 이상으로 혈당(포도당)이 높은 상태가 지속되는 대사 질환입니다. 당뇨병 유형 유형 특징 제1형 당뇨 인슐린 분비 안 됨 (자가면역) 제2형 당뇨 인슐린 저항성 (가장 흔함, 90%) 임신성 당뇨 임신 중 발생 당뇨 … 더 읽기

바쁜 직장인도 쉽게 실천할 수 있는 혈당 관리 루틴을 통해 하루 혈당 수치를 안정화하고, 식후 혈당 스파이크를 예방해 보세요. 1. 출근 전 혈당 관리 루틴 수분 섭취와 스트레칭 하루를 시작하기 전에는 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 기상 직후 물 한 컵을 마시고 5분 정도 간단한 스트레칭을 통해 혈액 순환을 촉진하면 공복 혈당 수치를 안정화하는 데 도움이 … 더 읽기

혈당 수치 정상 범위는 건강 관리의 기본입니다. 나이에 따라 기준이 다를 수 있으며, 이를 정확히 알고 관리하는 것이 당뇨 예방과 건강한 삶의 첫걸음입니다. 혈당 수치 정상 범위란? 혈당 수치 정상 범위란 혈액 내 포도당 농도가 적절한 상태를 의미합니다. 공복 혈당과 식후 혈당에 따라 기준이 달라집니다. 공복 혈당 기준 공복 상태에서 혈당을 측정했을 때의 정상 범위는 … 더 읽기