두부가 몸에 좋은 이유 7가지
🥗 두부 효능, 왜 이렇게 주목받을까? 두부 효능은 오랜 시간 동안 건강식으로 인식되어 왔습니다. 식물성 단백질이 풍부한 두부는 다이어트부터 심혈관 건강, 뼈 건강까지 다양한 효과를 가지고 있는데요. 아래에서 두부가 몸에 좋은 이유 7가지를 하나씩 살펴보겠습니다. 💪 1. 고단백 저칼로리 식품 두부는 100g당 약 8~10g의 단백질을 함유하고 있으며, 칼로리는 80kcal 정도로 매우 낮습니다. 체중을 조절하면서도 단백질 … Read more