공복에 레몬물 효과, 디톡스와 다이어트에 진짜 도움 될까?
아침에 일어나 레몬물 한 잔으로 하루를 시작하는 분들이 많습니다. 공복에 레몬물 효과로 디톡스와 다이어트에 좋다고 알려져 있는데요, 과연 사실일까요? 오늘은 레몬물의 효능, 올바른 섭취법, 주의사항까지 상세하게 알려드리겠습니다. 레몬물이 좋은 이유 레몬은 비타민 C가 풍부하고 다양한 건강 성분을 함유하고 있습니다. 레몬의 주요 성분 비타민 C: 100g당 53mg (일일 권장량 약 53%) 구연산 플라보노이드 (항산화 물질) 칼륨 … 더 읽기