바쁜 직장인을 위한 간단한 혈당 관리 루틴
바쁜 직장인도 쉽게 실천할 수 있는 혈당 관리 루틴을 통해 하루 혈당 수치를 안정화하고, 식후 혈당 스파이크를 예방해 보세요. 1. 출근 전 혈당 관리 루틴 수분 섭취와 스트레칭 하루를 시작하기 전에는 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 기상 직후 물 한 컵을 마시고 5분 정도 간단한 스트레칭을 통해 혈액 순환을 촉진하면 공복 혈당 수치를 안정화하는 데 도움이 … 자세히 보기
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