비타민C 효능 완전정리! 건강, 피부, 피로회복까지 챙기는 방법
🍊 비타민C란 무엇인가요? 비타민C는 수용성 비타민으로, 우리 몸에서 자체적으로 합성되지 않아 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. ‘아스코르브산(Ascorbic Acid)’이라는 이름으로도 잘 알려져 있으며, 항산화 작용과 면역 기능 강화, 피부 건강 개선, 철분 흡수 촉진 등 다양한 생리적 기능을 합니다. 💪 비타민C의 주요 효능 5가지 강력한 항산화 작용비타민C는 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지합니다. 이는 노화 방지, … Read more