비타민D 효능과 결핍 증상 총정리! 제대로 알고 챙기자
🌞 비타민D란 무엇인가요? 비타민D는 햇빛을 통해 우리 몸에서 합성되며, 칼슘과 인의 흡수를 돕는 지용성 비타민입니다. 뼈 건강은 물론, 면역 기능, 심장 건강, 기분 조절까지 광범위하게 관여하는 중요한 영양소입니다. 특히 한국인은 실내 생활과 자외선 차단제 사용 등으로 비타민D 결핍 위험이 높다고 알려져 있어요. 💪 비타민D 효능, 어떤 게 있을까요? 비타민D 효능은 뼈 건강뿐만 아니라 다양한 영역에서 … Read more