멸치 효능: 성장기 아이와 노년층에게 딱!
성장기 아이와 노년층에게 꼭 필요한 식재료, 멸치 멸치는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 국민 반찬이자, 작지만 강력한 영양 덩어리입니다. 특히 성장기 어린이와 노년층에게 멸치는 필수적인 식재료로, 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 멸치에 풍부한 칼슘과 그 효과 멸치는 칼슘 함량이 높은 식품으로, 뼈를 튼튼하게 해주는 데 탁월한 효과가 있습니다. 100g당 약 500mg 이상의 칼슘을 함유하고 있으며, … 자세히 보기