소화가 잘 안될 때 해결법 6가지, 음식·습관·운동
소화가 잘 안될 때는 식후 더부룩함, 상복부 쓰림, 조기 포만감 등이 나타납니다. 과식·급한 식사·스트레스가 흔한 원인이에요. 식습관을 바꾸면 대부분 개선되지만, 증상이 오래 가면 병원 검사가 필요합니다. 소화가 잘 안될 때 해결법 6가지와 음식·피해야 할 것·병원 가야 할 때를 정리합니다. 소화가 잘 안될 때 해결법 6가지 1) 천천히, 꼼꼼히 씹기 한 입 먹고 최소 20~30번 씹으면 … 더 읽기