이뇨 작용에 좋은 음식 10가지, 붓기 줄이는 식단 루틴
이뇨 작용에 좋은 음식은(는) “붓기 빼는 법”으로 자주 검색되지만, 무조건 이뇨를 늘리는 게 정답은 아닙니다. 몸이 붓는 원인을 ‘염분·수분 균형’ 관점에서 같이 보는 게 핵심이에요. 아래에서 이뇨 작용에 좋은 음식의 핵심을 원리부터 실전 루틴까지 정리해드릴게요. 이뇨 작용에 좋은 음식이란 무엇인가 이뇨는 소변 배출이 늘어나는 현상을 말합니다. 다만 ‘붓기’는 수분만의 문제가 아니라 염분, 순환, 호르몬, 활동량 … 더 읽기