심혈관 건강

땅콩은 고소한 맛으로 많은 사랑을 받는 간식이지만, 그보다 더 주목할 점은 다양한 건강 효능입니다. 오늘은 땅콩의 놀라운 건강 효능 7가지를 자세히 알아보겠습니다. 1. 심혈관 건강에 좋은 불포화지방산 LDL 콜레스테롤 감소 땅콩에는 불포화지방산이 풍부하여 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 혈관 탄력 개선 비타민 E와 마그네슘은 혈관을 유연하게 유지해 심장병 예방에 도움을 … 자세히 보기

치커리 효능을 통해 건강을 지키고 활력을 높여보세요. 본 글에서는 치커리의 대표적인 7가지 효능을 상세히 정리합니다. 치커리 효능 7가지 1. 간 건강 및 해독 작용 치커리는 간세포를 보호하고 해독 효소의 활성을 촉진하여 간 건강을 향상시킵니다. 간 해독 기능이 부족하면 체내 독소가 축적되는데, 치커리의 폴리페놀과 플라보노이드가 이를 완화합니다. 2. 소화 개선 및 장 건강 이눌린 함유 치커리 … 자세히 보기