염증 완화에 좋은 과일과 채소 TOP 7
염증은 몸의 방어 반응이지만, 지속되면 만성질환으로 이어질 수 있습니다. 따라서 염증 수치를 낮추는 데 도움이 되는 과일과 채소를 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 본 글에서는 염증 완화에 좋은 과일과 채소 TOP 7을 소개합니다. 염증이란 무엇인가요? 염증은 세균, 바이러스, 손상된 세포 등에 반응하여 면역 시스템이 작동하는 생리적인 현상입니다. 하지만 이 염증 반응이 과도하거나 오래 지속되면 만성염증으로 발전하게 … 자세히 보기