오이 이뇨 작용, 붓기 줄이려면 이렇게 먹어야 해요
오이 이뇨 작용은(는) “붓기 빼는 법”으로 자주 검색되지만, 무조건 이뇨를 늘리는 게 정답은 아닙니다. 오이는 칼로리가 낮아도 ‘먹는 방식’에 따라 결과가 달라집니다. 아래에서 오이 이뇨 작용의 핵심을 원리부터 실전 루틴까지 정리해드릴게요. 오이 이뇨 작용이란 무엇인가 오이는 수분이 많고 식단에 넣기 쉬운 채소입니다. 하지만 오이무침/피클처럼 양념이 강하면 나트륨이 늘 수 있어요. 붓기 루틴에서는 ‘오이를 먹는다’보다, 전체 … 더 읽기