지방간에 좋은 음식

건강검진에서 “지방간 의심”을 들으면, 제일 먼저 떠오르는 게 지방간에 좋은 음식이죠. 그런데 ‘좋은 음식’만 추가하면 해결이 안 되는 경우가 많습니다. 오늘은 무엇을 줄이고(핵심) 무엇을 늘리면 좋은지(보조)를 10가지로 정리해, 불안을 실천으로 바꾸는 글을 만들겠습니다. 서론에서 이미 간 건강 기본 루틴을 잡아두면 훨씬 편합니다. 간 관련 음식 큰 그림은 간에 좋은 음식 10가지 글도 같이 참고하세요. 0단계: … 더 읽기