집중력

왜 우리 아이는 집중을 못 할까? 아이가 10분도 앉아 있지 못한다면 집중력 부족일 수 있습니다. 집중력은 타고나는 것이 아니라 훈련으로 길러지는 능력입니다. 과학적으로 검증된 집중력 향상 습관 7가지를 소개합니다. 연령별 평균 집중 시간 연령 평균 집중 시간 목표 집중 시간 5세 10~15분 15~20분 6~7세 15~20분 20~25분 8~10세 20~30분 30~40분 11~12세 30~45분 45~60분 아이 집중력 높이는 … 더 읽기

매일 먹으면 기억력이 좋아지는 슈퍼푸드로 두뇌 건강을 챙겨보세요. 바쁜 일상 속에서도 간편하게 섭취할 수 있는 블루베리, 호두, 연어 등은 뇌 기능 활성화에 도움을 주어 집중력과 기억력을 동시에 높여줍니다. 블루베리: 기억력 향상 항산화제 효능 블루베리에는 안토시아닌과 플라보노이드가 풍부해 뇌세포를 보호하고 기억력 저하를 예방합니다. 여러 연구에서 꾸준한 블루베리 섭취가 노화로 인한 인지능력 감소를 완화한다고 보고되었습니다. 섭취법 아침에 … 더 읽기