청경채 효능 총정리! 몸에 좋은 이유 7가지
청경채 효능은 비타민과 미네랄이 풍부해 면역력 증진, 눈 건강, 피부 미용 등 다양한 건강 효과를 제공합니다. 청경채를 꾸준히 섭취하면 우리 몸에 어떤 긍정적인 변화가 일어나는지 자세히 알아보겠습니다. 청경채는 왜 슈퍼푸드로 불릴까? 청경채는 칼로리가 낮고 영양소 밀도가 높아 슈퍼푸드로 불립니다. 비타민 A, C, K를 비롯해 칼륨, 칼슘 등의 미네랄도 풍부하여 건강 관리에 최적화된 채소입니다. 특히 동양권에서는 … 자세히 보기