치커리

치커리은(는) 흔히 먹는 잎채소지만, “특정 질병을 치료한다”로 단정하기보다는 채소로서의 영양과 식단 활용 관점에서 보는 게 안전합니다. 아래에서 치커리 효능 포인트와 먹는 법, 주의사항을 정리해드릴게요. 치커리의 특징(맛/식감) 치커리은(는) 쌉싸름하고 아삭한 식감 특징이 있어 조리법에 따라 만족감이 크게 달라집니다. 처음 드시는 분은 소량으로 시작해 본인에게 맞는 방식으로 조절하는 것이 좋아요. 치커리 효능 포인트(개인차) 식이섬유로 포만감/식단 균형에 기여 … 더 읽기

치커리 효능을 통해 건강을 지키고 활력을 높여보세요. 본 글에서는 치커리의 대표적인 7가지 효능을 상세히 정리합니다. 치커리 효능 7가지 1. 간 건강 및 해독 작용 치커리는 간세포를 보호하고 해독 효소의 활성을 촉진하여 간 건강을 향상시킵니다. 간 해독 기능이 부족하면 체내 독소가 축적되는데, 치커리의 폴리페놀과 플라보노이드가 이를 완화합니다. 2. 소화 개선 및 장 건강 이눌린 함유 치커리 … 더 읽기