녹차 효능 8가지, 카테킨·다이어트·이뇨
녹차는 카테킨이 풍부해 항산화·다이어트·이뇨에 도움이 되는 음료입니다. 하루 1~2잔 꾸준히 마시면 건강 관리에 기여할 수 있습니다. 녹차 효능 8가지와 마시는 방법·주의할 점을 정리합니다. 녹차 효능 8가지 1) 항산화, 세포 노화 방지 카테킨·EGCG 등 폴리페놀이 풍부해 활성산소를 줄이고 세포 보호에 기여합니다. 2) 다이어트·대사 촉진 카테킨이 지방 분해·열량 소비를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 과당 음료 대신 녹차를 … 더 읽기