생활이 편리해지는 정보
40대, 왜 영양제가 필요할까? 40대는 호르몬 변화, 대사 감소, 만성 질환 위험이 높아지는 시기입니다. 균형 잡힌 식단만으로 모든 영양소를 채우기 어려워 영양제 보충이 필요합니다. 40대 필수 영양제 TOP 5 1. 비타민D 40대 이후 골다공증 위험이 급격히 증가합니다. 비타민D는 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강을 지키고, 면역력과 기분 조절에도 필수입니다. 권장 섭취량: 1,000~2,000IU/일 섭취 시간: 식후 (지용성) … 더 읽기
중년 이후에는 체내 산화 스트레스가 증가하면서 노화가 가속화되기 때문에 항산화 비타민의 섭취가 매우 중요합니다. 항산화비타민은 노화 방지에 핵심적인 역할을 하며, 건강한 삶을 위한 필수 요소로 자리 잡고 있습니다. 항산화란 무엇인가요? 항산화는 체내 활성산소를 제거하거나 줄이는 작용을 말합니다. 활성산소는 세포 손상과 노화를 유발하는 주된 요인 중 하나입니다. 중년 이후 활성산소의 축적이 빠르게 진행되기 때문에 이를 억제하는 … 더 읽기
중년 이후에는 체내 산화 스트레스가 증가하면서 노화가 가속화되기 때문에 항산화 비타민의 섭취가 매우 중요합니다. 항산화비타민은 노화 방지에 핵심적인 역할을 하며, 건강한 삶을 위한 필수 요소로 자리 잡고 있습니다. 항산화란 무엇인가요? 항산화는 체내 활성산소를 제거하거나 줄이는 작용을 말합니다. 활성산소는 세포 손상과 노화를 유발하는 주된 요인 중 하나입니다. 중년 이후 활성산소의 축적이 빠르게 진행되기 때문에 이를 억제하는 … 더 읽기