환절기 음식

환절기에는 아침과 저녁의 기온 차가 크고, 습도 변화도 심해 면역력이 쉽게 떨어지기 쉬운 시기입니다. 이럴 때일수록 면역력 관리를 위한 식습관이 중요하며, 면역력 높이는 음식은 우리의 몸을 지키는 가장 기본이자 효과적인 방법입니다. 환절기 면역력이 떨어지는 이유 큰 일교차와 면역 시스템 약화 환절기에는 아침 저녁 기온 차이가 10도 이상 나는 날이 많습니다. 이로 인해 인체는 온도 변화에 … 자세히 보기

환절기만 되면 아이들이 콧물을 흘리거나 기침을 하기 시작합니다. 면역력이 약한 어린이들은 기온 변화에 민감하게 반응하기 때문에 철저한 감기 예방이 중요합니다. 오늘은 환절기 감기 예방 음식 중에서도 아이들이 좋아하고 면역력에 도움이 되는 식재료를 소개합니다. 환절기 감기, 왜 자주 걸릴까? 기온 변화가 큰 환절기에는 체온이 쉽게 떨어지고, 공기가 건조해져 바이러스가 활동하기 좋은 환경이 됩니다. 특히 아이들은 성인보다 … 자세히 보기