일어날 때마다 어지럽고 눈앞이 캄캄해지시나요? 저혈압 증상일 수 있습니다. 원인, 증상, 관리 방법까지 상세하게 알려드리겠습니다.
저혈압이란?
수축기 혈압이 90mmHg 미만, 이완기 혈압이 60mmHg 미만인 상태입니다.
저혈압 증상
| 증상 | 설명 |
|---|---|
| 어지러움 | 특히 일어날 때 심함 |
| 눈앞이 캄캄 | 시야가 흐려짐 |
| 피로 | 무기력, 기운 없음 |
| 집중력 저하 | 머리가 멍함 |
| 구역 | 메스꺼움 |
| 실신 | 심하면 기절 |
기립성 저혈압
- 누웠다/앉았다 일어날 때 혈압 급격히 떨어짐
- 어지러움, 눈앞 깜깜
- 노인, 약물 복용자에게 흔함
- 낙상 위험 주의!
저혈압 원인
- 탈수, 수분 부족
- 빈혈
- 약물 (혈압약, 이뇨제)
- 심장 질환
- 내분비 질환 (갑상선, 부신)
- 장기간 침상 생활
- 영양 부족
저혈압 관리법
- 수분 충분히 섭취
- 소금 적당히 섭취
- 천천히 일어나기
- 압박 스타킹 착용
- 규칙적인 운동
- 소량씩 자주 식사
- 술, 더운 환경 피하기
병원 가야 할 때
- 실신, 기절
- 심한 어지러움 지속
- 가슴 통증
- 호흡 곤란
- 검은색 변 (출혈 의심)
마무리
저혈압 증상은 어지러움, 피로, 눈앞 캄캄함이 대표적입니다. 수분 섭취, 천천히 일어나기, 규칙적인 운동으로 관리할 수 있습니다. 실신 등 심한 증상 시 병원을 방문하세요.
💡 핵심 정리
- 기준: 수축기 90 미만, 이완기 60 미만
- 증상: 어지러움, 피로, 실신
- 기립성: 일어날 때 심해짐
- 관리: 수분, 소금, 천천히 일어나기
참고 자료: