간 건강

간과 장 건강을 위한 노폐물 배출 음식은 현대인의 잦은 불규칙 식사와 스트레스로 쌓인 독소를 해소하고, 체내 기능을 최적화하는 데 필수적입니다. 간은 해독 작용을, 장은 영양소 흡수와 면역 기능을 담당하므로, 두 기관의 건강을 동시에 지키는 식단이 중요합니다. 간 건강을 돕는 해독 음식 밀크시슬 (엉겅퀴) 밀크시슬에 함유된 실리마린 성분은 간세포 재생을 촉진하고, 항산화 작용으로 간의 손상을 예방합니다. … 자세히 보기

현대인에게 있어 간 기능 개선 식품은 해독과 보호를 동시에 지원하는 필수 요소입니다. 식습관 개선만으로도 간 건강을 지키고 다양한 질환을 예방할 수 있습니다. 1. 밀크시슬 (Milk Thistle) 주요 성분 실리마린 성분이 풍부하여 간세포 재생을 촉진하고 항산화 작용을 통해 간 손상을 예방합니다. 섭취 방법 건조 분말 형태로 스무디나 요거트에 섞어 섭취하거나, 캡슐 보조제로 일일 200~300mg 권장합니다. 2. … 자세히 보기

치커리 효능을 통해 건강을 지키고 활력을 높여보세요. 본 글에서는 치커리의 대표적인 7가지 효능을 상세히 정리합니다. 치커리 효능 7가지 1. 간 건강 및 해독 작용 치커리는 간세포를 보호하고 해독 효소의 활성을 촉진하여 간 건강을 향상시킵니다. 간 해독 기능이 부족하면 체내 독소가 축적되는데, 치커리의 폴리페놀과 플라보노이드가 이를 완화합니다. 2. 소화 개선 및 장 건강 이눌린 함유 치커리 … 자세히 보기