집에서 간편하게 하는 수면무호흡증 자가진단 방법 5가지
수면무호흡증(OSA)은 한국 성인의 약 15~20%가 앓고 있는 흔한 수면 질환이지만, 본인이 자각하기 어려워 진단이 늦어지는 대표 질환입니다. 만성 코골이·아침 두통·낮 졸림이 누적된다면 단순 피로가 아닐 수 있고, 방치 시 고혈압·심근경색·뇌졸중 위험이 2~3배 높아집니다. 이 글에서는 집에서 간편하게 적용할 수 있는 5가지 자가진단 방법과 진료가 필요한 신호를 정리합니다. 목차 Toggle 수면무호흡증이란 자가진단 5가지 방법 STOP-BANG 8문항 … 더 읽기