고혈압 예방을 위한 식습관 총정리
🍽️ 고혈압 예방, 식습관이 시작입니다 혈압 낮추는 식습관은 단순한 음식 선택을 넘어서 전반적인 라이프스타일의 개선으로 이어집니다. 특히 한국인의 전통 식단은 나트륨 함량이 높아 고혈압 위험을 높일 수 있습니다. 하지만 꾸준한 식이 개선과 올바른 정보를 통해 고혈압은 충분히 예방할 수 있습니다. 이 글에서는 고혈압 예방을 위한 과학적이고 실천 가능한 식습관을 단계별로 알려드립니다. 🥦 고혈압 예방을 위한 … 자세히 보기