혈압에 좋은 차 5가지, 고혈압 낮추는 건강 음료 임상 근거 총정리
혈압에 좋은 차 5가지는 SNS에서 흔히 떠도는 목록보다 훨씬 좁다. 임상에서 수축기 혈압 평균 5~10 mmHg 안팎의 변화를 만든 차는 손에 꼽히고, 단순히 “혈관에 좋대”로 끝나는 차들은 약리적 근거가 약하다. 이 글은 고혈압 낮추는 건강 음료로 가장 신뢰할 만한 차 5종과 마시는 방법·주의사항을 정리한다. 목차 Toggle 차 한 잔이 정말 혈압을 낮출 수 있을까 가장 … 더 읽기