림프

다리 붓기 빼는 법의 핵심은 무작정 이뇨를 늘리는 것이 아니라 정맥·림프 순환을 깨우는 데 있다. 종아리 근육은 제2의 심장이라 불릴 만큼 하체 혈액을 위로 끌어올리는 펌프 역할을 한다. 오래 앉아 있거나 짠 음식을 먹으면 이 펌프가 작동하지 않아 발목·종아리에 수분이 정체된다. 이 글은 영양제·이뇨제 없이 5분 안에 즉시 효과가 나는 6가지 루틴과, 그날 안 빠질 … 더 읽기