염증 줄이는 데 효과적인 항염증 음식 10가지
현대인의 건강을 위협하는 대표 원인 중 하나는 바로 ‘만성 염증’입니다. 염증은 면역 반응의 일종이지만, 장기간 지속되면 각종 질환을 유발할 수 있습니다. 다행히 염증을 줄이는 데 도움을 주는 음식들이 많습니다. 이 글에서는 과학적으로 입증된 항염증 효과가 있는 대표적인 음식 10가지를 소개합니다. 1. 강황 커큐민 성분이 풍부한 강황은 염증 반응을 조절해주는 대표적인 천연 항염제입니다. 특히 관절염이나 소화기 … 자세히 보기