비타민 먹고 커피 마시면 흡수 안 될까? 영양제와 카페인 상호작용
아침에 비타민 먹고 커피 한 잔, 많이들 하시죠? 그런데 비타민 먹고 커피 마시면 흡수가 안 된다는 이야기가 있습니다. 과연 사실일까요? 오늘은 영양제와 카페인의 상호작용, 올바른 복용법을 알려드리겠습니다. 커피가 영양소 흡수에 미치는 영향 커피(카페인)는 일부 영양소의 흡수를 방해할 수 있습니다. 카페인의 작용 이뇨 작용 → 수용성 비타민 배출 촉진 탄닌 성분 → 철분 흡수 방해 칼슘 … 더 읽기