수면 부족이 건강에 미치는 10가지 문제
현대인들의 가장 큰 건강 문제 중 하나는 바로 수면 부족입니다. 과도한 업무, 스마트폰 사용, 불규칙한 생활 습관으로 수면 시간이 줄어들면서 다양한 신체적·정신적 문제가 발생합니다. 이번 글에서는 수면 부족이 건강에 미치는 10가지 문제를 정리해보겠습니다. 수면 부족이 건강에 미치는 영향 1. 면역력 저하 수면 부족은 면역 세포 활동을 억제해 감기와 같은 감염성 질환에 쉽게 노출되게 합니다. 2. … 자세히 보기