밥 먹고 바로 눕는 습관이 건강에 미치는 영향
한국 가정에서 흔히 쓰이는 표현 “밥 먹고 바로 누우면 소가 된다”는 말은 농담 같지만 의학적으로는 일리 있는 경고입니다. 밥 먹고 바로 눕는 습관은 위 배출 시간을 늘리고, 위산이 식도로 역류하는 빈도를 높이며, 식후 혈당 곡선의 정점을 올리고, 인후두 점막 자극·치아 손상·복부 비만까지 누적적으로 가속합니다. 한국에서 역류성 식도염 진료 인원은 연간 약 500만 명대로 증가 추세이고, … 더 읽기