장어가 몸에 좋은 이유 7가지
장어는 한국 여름철 대표 보양식으로, 100g당 ① 단백질 17g, ② 비타민 A·D·E·B12, ③ 오메가-3·EPA·DHA, ④ 아연·셀레늄이 풍부한 ⑤ 영양 밀도가 매우 높은 어류입니다. 한국 ① 복날·말복·보양 메뉴로 자리잡았으며, ② 피로 회복·면역·피부·뇌·심혈관의 종합 효능이 보고됩니다. 단 ① 칼로리·콜레스테롤·중금속의 점검도 합리적입니다. 이 글에서는 장어가 몸에 좋은 이유 7가지·자주 묻는 질문까지 한 번에 정리합니다. 목차 Toggle 장어 — … 더 읽기