고혈압에 좋은 음식과 피해야 할 식품
고혈압은 심장병, 뇌졸중과 같은 중대한 질병의 위험 요인이기 때문에 꾸준한 관리가 필수입니다. 특히 식습관은 혈압을 조절하는 데 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 고혈압에 좋은 음식과 반드시 피해야 할 식품에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고혈압이란 무엇인가? 고혈압은 혈관을 통해 흐르는 혈액의 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 … 자세히 보기
