커피 하루 몇 잔까지 마셔도 될까? 카페인 권장량과 부작용 총정리
커피 없이는 하루를 시작할 수 없는 분들 많으시죠? 그런데 커피 하루 몇 잔까지 마셔도 괜찮은 걸까요? 오늘은 카페인 권장량, 커피의 장단점, 적정 섭취량을 상세하게 알려드리겠습니다. 카페인 하루 권장량 대상 권장량 비고 건강한 성인 400mg 이하 FDA 권장 임산부 200mg 이하 태아 영향 청소년 100mg 이하 체중당 2.5mg/kg 카페인 민감자 개인차 증상 보고 조절 커피 종류별 … 더 읽기