임산부 오메가3, 고함량일수록 좋다는 말의 함정
임신을 확인하고 나서 임산부 오메가3를 찾으면 대부분 “EPA+DHA 총 함량 1,000mg 이상”이라는 문구부터 눈에 들어온다. 그런데 임신기에 실제로 태아가 끌어다 쓰는 지방산은 총량이 아니라 DHA 쪽이다. 총 함량이 같아도 EPA 비중이 높은 제품은 태아 두뇌·망막 발달에 쓰이는 DHA가 정작 부족할 수 있고, 출산이 가까운 시기에는 지혈 부담 때문에 오히려 조심해야 하는 성분이 EPA다. 이 글은 … 더 읽기