후방경사란? 증상과 교정방법 A to Z
엉덩이가 처지고 골반이 뒤로 기울어 보이는 자세 — 후방경사(Posterior Pelvic Tilt)는 책상 작업·운동 부족·근력 불균형으로 흔히 발생합니다. 만성 요통·디스크·고관절 통증의 원인이며, 적극 교정으로 충분히 회복 가능. 본문에서는 후방경사의 증상·원인·교정 운동·생활 습관을 A to Z로 정리합니다. 목차 Toggle 후방경사 — 정의·자가진단 전방경사 vs 후방경사 주요 증상 7가지 원인 5가지 셀프 체크 5가지 교정 운동 — 스트레칭 … 더 읽기