데이노트

알콜성 치매 증상은 초기에는 단순한 건망증으로 보일 수 있지만, 방치하면 뇌 기능에 치명적인 손상을 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 알콜성 치매의 증상, 진행 과정, 예방법까지 자세히 알려드립니다. 알콜성 치매란? 알코올과 뇌 기능의 관계 알콜성 치매는 과도한 음주로 인해 뇌가 손상되면서 발생하는 치매 유형입니다. 알코올은 신경세포에 독성을 유발하여 뇌의 기억력, 판단력, 감정 조절 기능에 영향을 줍니다. … 더 읽기

구기자는 예로부터 한방에서 건강을 위한 약재로 널리 사용되어 왔으며, 최근에는 다양한 건강 효능이 밝혀지면서 슈퍼푸드로도 주목받고 있습니다. 특히 구기자 효능은 간 건강, 눈 건강, 면역력 증진 등 여러 방면에서 탁월한 효과를 보이며, 많은 사람들이 꾸준히 섭취하고 있는 약초 중 하나입니다. 구기자란 무엇인가요? 한방에서 구기자의 위상 구기자는 가지과에 속하는 낙엽관목으로, 그 열매는 붉은 빛을 띠며 ‘구기자’라고 … 더 읽기

하루를 시작하는 아침, 거울 속 부은 얼굴과 몸이 고민이신가요? 붓기 빼는 최고의 아침 루틴 3가지를 통해 빠르게 붓기를 해소하고 상쾌한 하루를 시작해보세요. 1. 따뜻한 물 한 잔과 스트레칭으로 순환 촉진 아침 공복에 따뜻한 물 한 잔 자기 전 체내에 축적된 나트륨과 노폐물은 붓기의 원인입니다. 일어나자마자 미지근한 물을 천천히 마시면 신진대사가 활발해지며, 림프 순환이 개선되어 붓기를 … 더 읽기

걷기만 해도 살이 빠진다면 누구나 시도해보고 싶을 것입니다. 그런데 단순히 걷기만 한다고 해서 무조건 살이 빠지는 건 아닙니다. 중요한 건 ‘언제 걷느냐’입니다. 실제로 걷기 좋은 시간대를 잘 선택하면 동일한 시간 동안 걷더라도 살 빠지는 걷기 효과가 극대화될 수 있습니다. 왜 걷기 시간대가 중요한가? 신체 리듬과 에너지 소비 우리 몸은 하루 주기 리듬에 따라 에너지 소비 … 더 읽기

공복은 최고의 천연 항생제라는 말은 단순한 비유가 아닙니다. 과학적 연구와 오랜 경험을 통해 밝혀진 바에 따르면, 우리 몸은 공복 상태에서 스스로를 회복하고, 염증을 줄이며, 면역 체계를 강화하는 능력을 발휘합니다. 공복의 치유 작용: 자연의 항생제 몸이 스스로 염증을 치료하는 시간 공복 상태가 되면, 몸은 더 이상 음식 소화에 에너지를 사용하지 않고, 남은 에너지를 손상된 세포 복구나 … 더 읽기

공복에 무엇을 먹느냐에 따라 하루의 컨디션이 달라집니다. 그중에서도 바나나 아몬드 공복 섭취는 많은 전문가들이 추천하는 건강한 아침 식사 습관입니다. 바나나와 아몬드, 왜 공복에 좋은가? 아침 공복 상태는 위가 비어 있는 상태로, 어떤 음식을 먹느냐에 따라 혈당이나 소화 상태가 크게 영향을 받습니다. 바나나와 아몬드는 각각의 영양 성분이 뛰어나면서도 함께 섭취했을 때 시너지 효과를 발휘해 공복 섭취에 … 더 읽기