견과류

치매 예방 식품을 꾸준히 섭취하면 뇌 기능을 개선하고 노화를 늦출 수 있습니다. 이 글에서는 일상에서 쉽게 챙길 수 있는 치매 예방 식품 7가지를 자세히 소개합니다. 등 푸른 생선 (오메가-3) 영양 성분 고등어, 연어, 정어리 같은 등 푸른 생선에는 뇌 세포의 구조를 유지하고 염증을 줄여주는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 섭취 방법 주 2회 이상 구이 또는 스팀 … 자세히 보기

치매 예방 식품을 꾸준히 섭취하면 뇌 기능을 개선하고 노화를 늦출 수 있습니다. 이 글에서는 일상에서 쉽게 챙길 수 있는 치매 예방 식품 7가지를 자세히 소개합니다. 등 푸른 생선 (오메가-3) 영양 성분 고등어, 연어, 정어리 같은 등 푸른 생선에는 뇌 세포의 구조를 유지하고 염증을 줄여주는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 섭취 방법 주 2회 이상 구이 또는 스팀 … 자세히 보기

🥜 하루 견과, 왜 매일 먹어야 할까? 하루 견과는 건강을 챙기고자 하는 현대인들에게 빠질 수 없는 간식입니다. 소량으로도 풍부한 영양소를 섭취할 수 있어 바쁜 일상 속에서도 건강을 지킬 수 있는 최고의 선택지입니다. 🌰 하루 견과의 주요 효능 심혈관 건강 개선 : 견과류에 풍부한 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 항산화 효과 : … 자세히 보기