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오메가3 추천을 한 번에 정리합니다. 같은 가격대라도 EPA·DHA 함량·정제 등급·rTG 형태에 따라 흡수율과 만족도가 크게 갈립니다. 이 글은 국내 정통 라인부터 수입 가성비·프리미엄·식물성까지 정통 5개를 비교표·체크리스트로 묶어, 본인 라이프스타일에 맞는 답을 빠르게 좁힙니다. Figure 1. 오메가3 소프트젤 캡슐 — EPA·DHA 함량이 핵심. Photo: Wikimedia Commons 오메가3가 왜 필요한가 — 한 줄 요약 한국인은 평균적으로 주 … 더 읽기