공복 녹차 습관이 몸에 미치는 영향 총정리
공복 녹차 습관은 카테킨·EGCG·테아닌이 한 잔에 모이는 가성비 좋은 음료다. 항산화·체지방 감소·심혈관 보조 임상 신호가 단단하지만 공복·다잔·약물 상호작용은 부작용을 만든다. 이 글은 효과·메커니즘·실수를 정리한다. 목차 Toggle 녹차의 핵심 성분 1. 항산화·체지방 2. 심혈관·LDL 3. 각성·이완 균형 4. 항암 보조 5. 인지·뇌 공복 녹차 — 주의 5가지 마시는 법 — 황금 가이드 피해야 하는 사람 녹차 … 더 읽기