눈건강

눈 건강을 지키는 습관, 왜 중요한가? 디지털 기기 사용이 일상화되면서 안구 건조증이 흔한 질환이 되었습니다. 단순히 눈이 뻑뻑하거나 불편한 증상으로 시작되지만, 심해질 경우 시력 저하나 만성적인 눈 피로로 이어질 수 있습니다. 예방 중심의 생활 습관이야말로 눈 건강을 유지하는 핵심 전략입니다. 안구 건조증의 주요 원인 안구 건조증은 다양한 원인으로 발생합니다. 대표적으로는 다음과 같은 요인이 있습니다: 디지털 … 자세히 보기

루테인, 복용 시간에 따라 효과가 달라질까? 현대인의 눈 건강을 지키기 위한 대표적인 영양제 중 하나가 루테인입니다. 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기 사용이 늘어나면서 루테인에 대한 관심도 높아지고 있는데요. 그렇다면 루테인을 언제 섭취해야 가장 효과적일까요? 루테인의 주요 효능 루테인은 주로 황반 부위에 집중적으로 존재하며, 자외선과 블루라이트로부터 눈을 보호하고 시력 저하를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 … 자세히 보기