달걀 하루 몇 개까지 먹어도 될까? 콜레스테롤 논란의 진실
달걀은 완전식품이라 불릴 만큼 영양가가 높습니다. 하지만 달걀 하루 몇 개까지 먹어도 되는지, 콜레스테롤 때문에 고민되시죠? 오늘은 달걀 섭취의 최신 연구 결과와 권장량을 상세하게 알려드리겠습니다. 달걀과 콜레스테롤 논란 과거에는 달걀 노른자의 콜레스테롤이 심혈관 질환을 유발한다고 알려졌습니다. 하지만 최신 연구는 다른 결과를 보여줍니다. 과거 vs 현재 시기 주장 과거 콜레스테롤 섭취 = 혈중 콜레스테롤 증가 현재 … 더 읽기