아침 공복 당근즙 효능 7가지, 눈 건강부터 피부까지
아침 공복 당근즙, 왜 좋을까? 당근은 베타카로틴의 보고로 알려진 대표적인 건강 채소입니다. 특히 아침 공복에 당근즙을 마시면 영양소 흡수율이 높아져 더 큰 효과를 기대할 수 있습니다. 아침 공복 당근즙 효능 7가지 1. 눈 건강 개선 당근 100g에는 하루 권장 비타민A의 약 330%에 해당하는 베타카로틴이 들어 있습니다. 야맹증 예방과 시력 보호에 탁월한 효과가 있습니다. 2. 피부 … 더 읽기