두뇌건강

매일 먹으면 기억력이 좋아지는 슈퍼푸드로 두뇌 건강을 챙겨보세요. 바쁜 일상 속에서도 간편하게 섭취할 수 있는 블루베리, 호두, 연어 등은 뇌 기능 활성화에 도움을 주어 집중력과 기억력을 동시에 높여줍니다. 블루베리: 기억력 향상 항산화제 효능 블루베리에는 안토시아닌과 플라보노이드가 풍부해 뇌세포를 보호하고 기억력 저하를 예방합니다. 여러 연구에서 꾸준한 블루베리 섭취가 노화로 인한 인지능력 감소를 완화한다고 보고되었습니다. 섭취법 아침에 … 자세히 보기

🧠 포스파티딜세린이란? 포스파티딜세린(Phosphatidylserine, PS)은 세포막의 주요 구성 요소로, 특히 뇌세포에서 중요한 역할을 합니다. 이 성분은 신경전달물질의 기능을 지원하고, 뇌의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 🧪 과학적으로 입증된 효능 기억력 및 인지 기능 개선: 여러 연구에서 PS 보충이 노인들의 기억력과 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 된다고 보고되었습니다. [출처] 스트레스 감소: PS는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 조절하여 스트레스 … 자세히 보기