마라톤 옆구리 통증 원인과 빠른 대처법
마라톤 옆구리 통증은 달리기를 즐기는 많은 사람들이 겪는 흔한 문제로, 단순한 피로가 아닌 잘못된 호흡법이나 몸의 긴장으로 발생하는 경우가 많습니다. 마라톤을 꾸준히 즐기려면 이 옆구리 통증의 원인을 정확히 알고 빠른 대처법을 이해하는 것이 중요합니다. 마라톤 옆구리 통증의 주요 원인 잘못된 호흡 패턴 달리기 중 옆구리 통증의 가장 큰 원인은 호흡 불균형입니다. 숨을 깊게 들이마시지 못하거나 … 자세히 보기